Por
qué Resiliencia? por qué hablar de un ave fenix cuando se trata del tema
migración? bueno, pues bien, desde el mismo momento en que migré me dí a la
tarea de estudiar acerca de las implicaciones psicológicas que conllevaba la
migración y con gran sorpresa encontré que los migrantes nos vemos expuestos a
situaciones muy particulares en la cuales no se ven todos los seres humanos
involucrados diariamente: la de enfrentarnos a un nuevo contexto, muchas veces
determinado por situaciones adversas, difíciles y muchas veces desconocidas, viéndonos
en la obligación de intervenir la realidad para evitar que esta nos genere dificultades,
situaciones altamente estresantes o que en ciertas ocasiones puedan poner incluso
nuestra propia vida en peligro o a prueba.
Y es
allí donde nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y acciones deben
perfilarse al logro de un solo objetivo: Reestablecer nuestro bienestar e
incluso para muchos lograr su propia “autoprotección“ quedando claro que esta
capacidad no dependerá solamente de nosotros, sino también del apoyo de
nuestros familiares, amigos, el entorno de acogida y su legislación.
Esta capacidad de resiliencia entendida como el
logro de recuperar nuestra estabilidad emocional, social y comportamental se
basa en los siguientes factores:
1.
Introspección o análisis de los propios recursos personales, familiares y sociales
de manera objetiva para ponerlos a merced de nuestro propio equilibrio y
satisfacción personal.
2. Independencia,
entendida como la habilidad de dirigir y controlar las situaciones que nos
rodean sin involucrarnos emocional o físicamente.
3. Capacidad
para relacionarse y generar nuevas redes y contactos, sabiendo como expresar
nuestros sentimientos, deseos y emociones ante la búsqueda de soluciones
eficaces a nuestros problemas.
4.
Iniciativa o facultad para proponer e intervenir situaciones particulares por
voluntad propia sin que ya hayan sido exigidas por el entorno o los demás.
5. Humor, asumiendo
las situaciones adversas de una manera menos sobrevalorada, liberando las
tensiones internas y el estrés.
6.
Creatividad, resolviendo problemas de manera original o inusual.
7. Moralidad
y ética, guiándonos por los valores personales adquiridos y respetando los de
los demás.
8. Autoestima
o grado de valor propio que tenemos con respecto a nosotros mismos con base en
las sensaciones, sentimientos y experiencias que afectan nuestra identidad
según las expectativas que tenemos en la vida.
Por lo tanto, desde
la resiliencia, tu autoimagen, autoconfianza, tus metas, tu perseverancia, tu
autonomia, tu forma de generar redes sociales, tu capacidad para hacer respetar
tus ideas y opiniones de manera adecuada, tu educación, tu capacidad para
expresar tus sentimientos y emociones, sumado todo al nuevo entorno en el que
vives hacen que tu optimismo, tu fé, tu autodeterminación, tu sabiduría, tu excelencia
y tu creatividad se optimicen de la mejor manera para poder responder al nuevo
contexto de una manera mas eficiente y eficaz.
Así pues, cuida de tu
entorno, de tu familia, dispon de fuentes de apoyo externo, se recursivo, desarrolla
intereses y nexos con otras personas a tu alrededor, evita contextos hostiles y
ten en cuenta que tu edad, género, conocimiento del idioma, creatividad, tus
expectativas, optimismo y capacidad de reconciliación van a afectar e influir
en tus posibilidades de potencializar tus recursos personales en este nuevo
espacio vital.
Apóyate en tu familia
de origen, mantén el contacto, continua practicando con tus rituales de vida
(celebra la navidad, ve a las celebraciones de tu día nacional, ve a bailar, ve
a tu iglesia si profesas una religión, etc). Acepta las reglas de tu nuevo
entorno, conviértete en un líder comunitario, busca apoyo emocional, no cargues
tu solo con tus vicisitudes, mantén tu identidad personal y social.
Para muchos suena básico y bastante lógico pero no sobra recordar que tras cada uno de los términos utilizados aquí se encuentra nuestro bienestar personal, familiar y social.
Hasta la próxima oportunidad.
+Mónica Riveros
Comunidad Latinoamericanos en Europa
http://instagram.com/monique195
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